Darmowy program dla systemu Android, autorstwa Stevelopera.
30-dniowe wyzwanie plank to łatwy do wykonania program ćwiczeń, który pomoże ci schudnąć, ujędrnić ciało i poczuć się lepiej w ciągu 30 dni. To idealny trening dla ludzi w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej, który działa najlepiej, gdy jest wykonywany regularnie przez dłuższy czas.
Program składa się z 5 minut ćwiczeń dziennie i pomoże ci schudnąć, pozbyć się tkanki tłuszczowej, zwiększyć energię i poprawić zdrowie.
Najlepszą częścią tego 30-dniowego programu jest to, że nie wymaga on żadnego sprzętu ani specjalnego wyposażenia. Wszystko, czego potrzebujesz, to twoje ciało, a ćwiczenia możesz wykonywać w domu, na siłowni lub na zewnątrz w parku. Program jest łatwy do wykonania i bardzo skuteczny.
